顔のリンパマッサージ

美容の面からも注目されているリンパマッサージですが、もちろんこのマッサージは顔に対しても行うことができます。

また、美容の面から考えると、顔のリンパマッサージをきちんと行うことには大きな意味があります。

顔には、600以上のリンパ節が集中しているといわれています。

リンパマッサージで刺激を与えることによって、さまざまな効果が顔にもたらされる、ということは容易に想像できるのではないでしょうか。

全身のリンパ管はつながっていますから、顔のリンパ節を刺激してあげることにより、全身の状態がよくなる、ということも想像できます。

本来なら全身をくまなくリンパマッサージすることが望ましいのですが、時間がないときなどは、顔に限定してリンパマッサージを行うだけでも、体の状態は大きく変化するといわれていますのでぜひ実践しましょう。

その方法としては、まずはあごのラインのマッサージを行いましょう。

あごの先端部の延長線上の首の部分に指を当て、まずは耳の方に向かって流れを促しましょう。

そして耳からさらに喉のほうに戻すように指を滑らせ、最後にそっと指を離すような強さで行います。

次は首筋のラインです。

えら骨の下辺りの首の部分をまずは指で押さえ、首の後ろの方向に流すようにマッサージをします。

そして耳の下の辺りまできたら、次は下へと促します。

最後にそっと指を離すような強さで行います。

横に動かし最後は下へ、という要領で行うといいでしょう。

最後は鎖骨の上のくぼみの部分のマッサージです。

この部分は鎖骨リンパ節といわれ、全身の老廃物を排出するために大きな役割を果たしているリンパ節でしたね。

この部分については、手を胸の前で交差させるようにして、左右逆のリンパ節を指で押さえ、円を描くようにさすってあげましょう。

忙しくてなかなか時間の取れないときも、これらのリンパマッサージを行うだけで、大きな成果を挙げることができるといわれています。

ぜひ実践してみてください。